lunes, 21 de mayo de 2012

10K SAN VICENTE, MEDIA DE ALMANSA, III SUBIDA AL CASTILLO Y PROXIMO RETO


despues de unas semanas, que la verdad, no tengo muchas ganas de escribir, me toca ponerme al dia con las cronicas.
10K SAN VICENTE DEL RASPEIG
 primera carrera de 10k que se celebra aqui donde vivo y casualidades de la vida, no la puedo hacer por trabajo, así que apunto a silvia y a los peques .
para el fin de semana que se celebró coincidia con la media de albacete y con una carrera de la liga running, fueron 500 personas, por lo que es para darle una muy buena nota.


la carrera de silvia, según me conto, poca historia porque se encontraba bastante fatigada e hizo un tiempo de 52:19, en un recorrido donde el final se atragantaba un poco, cuesta arriba.
pero para su sorpresa, cuando salieron las clasificaciones, quedó 3ª como local, llevandose 10 euros para una panaderia y otros 10 para comercios de sanvicente.

y otro que triunfó tambien fué abraham, que para haber estado desde sevilla parado va a podium por carrera y aquí ademas con doblete por categoria y como local.
los peques hicieron una carrera y todos se vinieron con medalla, cosa que a ellos les hace mucha ilusión.
y ademas , iker salio a decir los numeros de dorsales al escenario, en el sorteo de regalos y por su colaboración le regalaron una mochila guapisima que en cuanto se despiste se la pienso quitar jajajaja.

MEDIA MARATON DE ALMANSA
despues de estar este ultimo mes sin hacer nigun kilometro corriendo, solo, la media de elche acompañando a mi hermano, quería probar un poco el pie e intentar hacer 1:35 y ver que tal respondia, así que quedamos a las 16:00 y nos vamos direccion a almansa, jose vicente, efrén ,reme y yo, a ver que tal se nos daba.
llegamos con bastante antelación y a saludar a los amigos, jesus & family, fausto, ana, alberto, javier, marivi....



nos cambiamos y para la salida, nos ponemos en medio del mogollon y tardamos 1 minuto en pasar por el arco, el primer km no se puede correr mas y me sale a 5 minutos, el segundo mas de lo mismo y se me va a 4:50, empieza a llover, y ya a regular, a intentar hacer los km a 4:30 pero sin perder la cabeza por el tiempo perdido, así que poco a poco a recuperar el tiempo perdido, y me van saliendo los km a 4:20 - 30, el pie de momento va bastante bien, ya no cambio la forma de la zancada, noto que la pisada es normal a diferencia de elche donde aun me hacia mas daño al pisar por el interior del pie derecho.
todo va bien, el recorrido, aunque lohallan intentado suavizar, no creo que se valla a batir el record del mundo en este recorrido, yo sigo a lo mio y poco a poco me voy notando mas molestias en la parte superior del pie, y me cuesta mucho llevar el ritmo con esa molestia, sobre el 15 cae un chaparron de tres pares de coj... , la carretera es un rio, calado hasta los huesos, pero a mi que pasen estas perrerias me encanta.
para el km 18  la molestia era muy fuerte y donde mas noto el dolor es en las bajadas pienso en aflojar el ritmo, pero veo que voy con el tiempo bien para hacer 1:35, así que digo, que sea lo que dios quiera, hago estos ultimos km a 4:30 y el lunes a parar ya el tiempo que haga falta y ademas la zona dura del recorrido habia terminado .
al final termino en 1:34:46 muy contento , y como nota negativa a la carrera, a pesar de que la organizacion fué muy buena, como siempre, heche en falta los platazos de gachas migas y de costillas que nos podiamos zampar el año anterior( con lo que iba pensando yo que me iba a poner las botas), en meta, una barrita energetica ,agua cocacola ceveza y sandia.
y los 4 rapido para el coche que volvía a llover, con un cielo negro negrisimo y unos relampagos de pelicula.
de lo mejor del dia, el haber estado de tertulia con jose vicente, el tiempo se hace corto y las risas aseguradas.

III SUBIDA AL CASTILLO
a esta si que nos apuntamos buena parte del clan lucas, silvia, efrén , mi cuñado jl, yo y reme en la modalidad nordik walking.
sin ninguna pretension, solo la de ganar a mi cuñado si tenia la opción jajajaj, no me gusta que se me suba a la parra, pero me bjo los humos rapidito.




recogemos los dorsales y pronto a linea de salida, dan el pistoletazo y yo que pensaba que silvia estaba detras, me la veo 50 metros delante mia, jl pone la directa y yo veo que la molestia es fuerte y no pienso arriesgar nada, subimos por la ramba y al final del todo me consigo poner a la altura de la jefa, pero va con la cabeza agachada y la musica a todo trapo, ni se da cuenta de que estoy a su lado, me va pasando todo el mundo y pienso en esperar a silvia y hacerla con ella, pero no la veo, tiro para arriba, terminando la subida veo a jl bajar y me dedica la mejor de sus sonrisas, ( me cago en la leche), empieza la bajada yes donde me entero que cuando mas me duele es estirando la zancada para bajar, así que pongo el freno de mano y el balance en bajada, creo que yo pasé a un chico que estaba bomitando y a mi me pasaron unas 150 personas, pero tenía que terminarla, es una carrera que estando bién , es rapida, dura y divertida por el cambio de ritmo que pegas una vez que empiezas la bajada.
llegue en un tiempo de 22:36 a ritmo de 4:56 de la mano de iker que estaba con mi cuñada y silvia entró 30 segundos despues.


NUEVOS RETOS
en principio han visto que en el pie tengo algo raro poniendo en el informe como posible rotura de la articulacion, esta semana me hacen un tac y la semana que viene me darán mas información, pero, lo que tengo claro es que mi temporada se a acabado, si me recupero 100% para finales del mes que viene empezaré una preparación para la maratón de valencia, dirigida por el matraca y si tengo que estar mas tiempo parado, ya veremos cual sería la maraton afortunada, castellón, sevilla, barcelona.... no lo sé.
primero lo primero, a recuperar el pie, a ver que me dicen y a darle duro a la bici, si me deja el traumatologo.




domingo, 6 de mayo de 2012

MEDIA MARATON DE ELCHE

con mas miedo que verguenza, llegamos silvia y yo a elche con solo 25 minutos de tiempo, y con un medio trote me voy probando el pie.
llegamos a la salida saludo a jose antonio , que se está marcando podiums por donde valla y lo que le queda, veo a erik taquet ,nos hace a la jefa y a mi una foto y de paso le comento que me encanta su pagina pero que al poner privacidad sobre los corredores, se han censurado infinidad de utilidades de su pagina, y nos intenta hacer comprender el poque de la censura por algunas criticas que tuvo.

la pagina es suya y está en su completo derecho a hacer lo que quiera pero para lo unico que la utilizo ya es para tener mi historial al dia.
una lastima porque yo era de los que se metia un dia si y otro tambien en su pagina.
pero al lio, me coloco sobre la mitad del pelotón, no veo a nadie, hasta que se acerca fausto a saludarme.

se da la salida y hago con fausto unos 800 metros,

 veo que no me duele y aprieto un poco a ver si encuentro a mi hermano,  y me pongo a rodar a 4:15- 4:20 saludo a javier granizo
, y sigo palante, creo que sobre el km 3 veo a jesus, voy un poco con el y le pregunto por mi hermano que iba con jaime y cristian, y en el giro se da cuenta el de que los tenemos a 200 metros.

sigo para delante y veo a pablo un vecino de sanvi que iba a intentar tambien hacer 1:40 como mi hermano, le digo que se venga y me dice no,no,no tira tu tira, me imagino que pensando que le iba a llevar con la lengua fuera, pero lo cierto fué que estuvo toda la carrera detras de mi.
en el puente milenario llego a la altura de mi hermano , con cristian y jaime y aquí empieza el cachondeo, todo el rato con risas y jaime gritandole a mi hermano , !!!callate no malgastes fuerzas!!!, cristian haciendo el cabra y palmas por donde pasaba, y yo achuchando a jaime para que se callase y se pusise el tio delante de mi hermano para cortarle el viento, y va el tio cabra y se pone delante.

la verdad es que nos lo hemos pasado de fabula y según iban pasando los km, mi hermano iba diciendo que se encontraba bién.
aunque de cachondeo ibamos regulando muy bien el ritmo para no pasarnos y hacer los km sobre 4:40, vemos a silvia de frente y le animamos,  a jose vicente corriendo y haciendo fotos y le gritamos, jaime conocía a medio elche así que iba el tio super feliz.
ya al final de la bajada del poligono, un grupo de batuca tocando los timbales y jaime, yo y cristian nos ponemos a aplaudirles y a levantarles las manos.


empieza lo complicado y quedan los ultimos 5 km y el ritmo según lo previsto, vamos poco a poco adelantando continuamente a gente y se le ve muy bien a mi hermano, pasamos por la zona de meta, para dar una ultima vuelta pequeña de 3km y pico, y de repente me dicen, hola hector, y veo a pablo que se pone a nuestra altura y vamos  los 5 juntos, a falta de 2 km veo que pablo va siguiendome y va bién y poco a poco le voy haciendo de liebre y nos despegamos un poco de mi hermano , me dice pablo que empieza a tener molestias en la pierna y quedecia que por la tarde se iba a encontrar mal y yo le digo, olvidate de la puta pierna yvamos a por estos 2 km, vas continuamente pasando a gente i vas bién hoy bajas de 1:40.
voy tirando y el siempre pegado a mi.

ultimo kilometro y le digo que a darlo todo el va bién y enla ultima recta a meta le dejo solo, el trabajo
estaba hecho, espero a mi hermano que estaba a 50 metros le pego el grito de !!! tirale !!! y pega un esprint de cojones para terminar en 1:39 muy bien y super contentos todos con abrazo final incluido.




le felicito a pablo, que se merece muchisimo esta marca que llevaba mucho tiempo buscando y me quedo a esperar a silvia, que termina en 1:59 muy desfondada  por haber hecho 12 minutos mas que el año pasadoy con un cansancio brutal y super enfadada con su mala marca, aunque yo le hago intentar entender, que si cuando hace 2 medias en menos de un mes se encuentra floja, pues imaginate despues de la maratón de madrid.




así que intente disfrutar lo que queda de temporada y si tiene que aflojar que afloje.
y menos mal que dice que no es competitiva.
al final una botella de agua caliente y un acuariu caliente, lo unico fresco, cerveza , cada vez la crisis se nota mas.
felicitamos a los amigos , en especial a jose antonio, con 1;30 hace 3º de su categoria y es que está muy fuerte con sus 50 años.
y mi pie, pues se a portao, aunque casi toda la carrera e estado apollando la parte interior del pie y tengo molestias seguramente por malas posiciones de la pisada, pero encontrandome mucho mejor de lo que pensaba, aunque creo que hasta almansa, seguire entrenando poco para terminar de recuperarme.

viernes, 4 de mayo de 2012

PREVIA MEDIA MARATÓN DE ELCHE

normalmente, despues de una maratón estoy 1 semana sin hacer nada, porque en mi primera maratón, al 2º dia me puse a entrenar y estuve arrastrando una periostitis durante mes y medio.
así que al domingo siguiente de mapoma , hago 8km muy suaves, todo bien, me voy a trabajar y cuando termino , voy a casa de mis suegros a comer en la moto, y de camino sale un coche aparcado en doble fila sin mirar y me golpea en la moto, mantengo el equilibrio y sigue el coche hacia mi, me vuelve a golpear,  ya casi parado pongo un pie en el suelo para no caerme y me pasa la rueda trasera del cocho por encima del pié y menos mal que llevaba los zapatos de proteccion pero aún asi se me retuerce el pié.
para lo que me podía haber pasado, tengo que dar gracias a dios, pero, me doy cuenta que correr lo necesito como el agua.
primer pensamiento: si puedo caminar, no cojo la baja, ( es lo que tiene la nueva reforma laboral, que te pueden tirar estando de baja, y nuestra situación digamos que no es privilegiada)
segundo pensamiento: me cago en la pu..... me pierdo la media de elche.
tercer pensamiento: jod.... menos mal que me ha pasado ahora y he podido hacer la maratón.
cuarto pensamiento: no podía haber sido un codo, un brazo, una mano, no a tenido que ser el pie ahora a ver cuando puedo correr.
se me hincha el pie como una bota, pero puedo caminar, aunque el talón me duele bastante y la parte exterior del pie, por la zona que me pasó la rueda, se me amorata.
durante 2 dias solo puedo caminar como chiquito de la calzada, si alargo el paso me duele.
el jueves a medio dia ya puedo caminar bien e incluso pego algunos saltitos para probar, hoy viernes solo me noto molestias cuando piso algo irregular.
que voy a hacer el domingo:
no lo sé, mi intención es calentar bastante probarme e incluso hacer algún esprint, para ver si el movimiento del pie corriendo me molesta, que creo que no, pero hasta el domingo no voy a probar.
y si puedo correr, el ritmo irá por sensaciones , y a la mas minima molestia me retiro.